Как получить пользу от работы с психологом?

Я сейчас не буду рассматривать обычные страхи посещения психолога, я описала их в своей предыдущей статье. Расскажу о том, почему одним людям психологи пользу приносят, а другим – нет, одни свои проблемы решают, а другие только хуже себя чувствуют?

Причин может быть несколько:

1. Ты не фокусируешься.

Фокусироваться – это погружаться в ситуацию, в прошлое, в момент, когда проблема запускалась, в себя, в свои картинки, телесные ощущения, эмоции и мысли.
Человек, который не умеет фокусироваться, как правило, много говорит, мгновенно отвечает на вопросы, не погружается в себя. Возможно, он просто не имеет этого навыка, или не доверяет психологу, или стесняется выражать свои чувства, или просто не выспался. В любом случае, без фокусировки, погружения, в работе с психологом не обойтись.

2. Твои завышенные ожидания не дают тебе увидеть результат.

Иногда человек искренне забывает о той проблеме, с которой пришел. В таких случаях помогает протокол сессии, который я веду, где ясно отражено, что проблема все-таки была.
Иногда у клиента такие ожидания от сессии, что чувствуешь себя неудачливой золотой рыбкой. Тогда приходится объяснять, какими проблемами занимается психология, а какими нет. И что психология – не хирургия, когда отрезал что-то и можешь это продемонстрировать.

3.Психолог тебе не подходит.

Такое может быть. Бывает, что рекомендуют человека, который уже помог кому-то, а тебе он никак. Не надо продолжать ходить к психологу, если он тебе не помогает! Если ты был уже на 5-10 сессиях, а результат нулевой – перестань тратить деньги попусту! Если психолог помог кому-то, а тебе не помогает – это просто не твой специалист.

4.Ты терапевтоед.

Терапевтоед – это клиент, который много у кого был, разными методами работал, и никто ему не помог. Ну никто!
Как правило, такой человек гордится своими тяжелыми проблемами, неподъемным кейсом, а также своей особенностью по сравнению с другими людьми, проблемы которых разрешить легко.
Он вроде и хочет решения проблем, а вроде с ними он такой выдающийся, такой не похожий ни на кого, да и все равно ведь ему помочь никто не может.

Я была и клиентом психологов тоже, поэтому глубоко убеждена на собственном опыте, что психологи, процессоры, коучи приносят массу пользы. Они помогают за час-два решить проблемы, которые ты решал бы месяц, а то и год с негарантированным результатом. Проблему все равно решаешь ты, но эффективность твоя многократно возрастает. Поэтому горжусь своей профессией и люблю свою работу!)