Цельная личность или упражнения на дефрагментацию.

Если погуглить, что такое цельная личность, то получишь такое определение: цельная личность – это человек, слова которого совпадают с делом, кто в любой обстановке такой, какой есть на самом деле. Читать далее Цельная личность или упражнения на дефрагментацию.

Очевидная польза смерти в жизни.

Ты думаешь о смерти? О том, что однажды наступит день, и тебя не будет «на ласковой земле»? Как это осознать, вместить, принять, когда все существо твое настроено жить, а не умирать? Читать далее Очевидная польза смерти в жизни.

Принять – Воспроизвести – Отпустить (ПВО).

Это упражнение, которым я часто пользуюсь в своей работе, да и в повседневной жизни тоже. Его можно использовать как самостоятельное упражнение, оно глубоко прорабатывает заряды (заблокированные нереализованные намерения, которые мешают нам жить) и как «скорую помощь» посреди других процессов. Оно просто незаменимо, когда человека «накрывает» негативными эмоциями при проработке. Читать далее Принять – Воспроизвести – Отпустить (ПВО).

Самосбывающееся пророчество

Когда я бедокурила в школьном возрасте, бывало шла домой и думала, что сейчас точно влетит по первое число. Прихожу – и ничего, все гладко. А бывало наоборот – прихожу веселая и беззаботная, а дома громы и молнии. Почему так?  Читать далее Самосбывающееся пророчество

Это красивое слово ФРУСТРАЦИЯ: как бороться с последствиями разрушенных планов.

Фрустрация (от лат. frustratio — обман, расстройство, разрушение планов)  — это психическое состояние, для которого характерны раздражение, разочарование, ступор, отчаяние вызванные крушением или невозможностью осуществления планов. Читать далее Это красивое слово ФРУСТРАЦИЯ: как бороться с последствиями разрушенных планов.

Как найти опору в жизни: упражнение Пять точек баланса.

Это базовое упражнение, которое входит почти в любую мою сессию и встраивается почти в любой комплекс упражнений.  Для того, чтобы начинать что-то делать, необходимо сначала определить, где ты находишься, найти точку А, определиться с местом на карте. Только после этого можно искать точку Б, куда ты хочешь попасть, и прокладывать маршрут. Если ты не знаешь где ты, остальные действия абсурдны. Читать далее Как найти опору в жизни: упражнение Пять точек баланса.

Выход из выгорания: как вернуть себе свою жизнь?

Как писала социальный психолог Кристина Маслак, эмоциональное выгорание — это синдром физического и эмоционального истощения, при котором развивается отрицательная самооценка, отрицательное отношение к работе, утрачивается сочувствие к людям.

Это статья для тебя, если у тебя есть проблема эмоционального выгорания и ты еще не решил, как с ней поступить. Вариантов — масса, они разные по эффективности и затратам. Читать далее Выход из выгорания: как вернуть себе свою жизнь?

Решить проблему выгорания и сэкономить.

Сколько ты стоишь, ты считал? Это довольно просто. Рыночные отношения стимулируют нас подсчитывать стоимость наших трудодней и трудочасов. Несложно подсчитать и недополученную выгоду. Читать далее Решить проблему выгорания и сэкономить.

Что такое психологическая сессия?

Знаешь анекдот, как один мужик рассказывает другому, что боится темноты и психологов? Второй спрашивает, а почему темноты? А потому что неизвестно, сколько в ней психологов.

Вот как-то так у нас обычно и относятся к психологам. Почему? Есть несколько причин, точнее страхов: Читать далее Что такое психологическая сессия?

Как достичь силы цельной личности?

Дефрагментация — это собирание разрозненных фрагментов, пазлов в единое целое. Это нужно для обретения цельного, объективного и сильного взгляда, а затем и мнения, позиции, личности. Дефрагментация — это путь к цельности, путь к успеху.

Читать далее Как достичь силы цельной личности?