Эмоциональное выгорание

 burnout

Эмоциональное выгорание — это довольно тяжелое состояние. Его можно описать в двух словах так — НИЧЕГО НЕ ХОЧЕТСЯ. Не хочется потому, что не радует, не приносит удовлетворения, положительных эмоций.

Наступает это состояние не сразу. Чтобы заполучить эмоциональное выгорание надо хорошенько потрудиться. Надо наплевать на себя, на свои истинные цели и желания и последовать за желаниями ложными. Например, упорно что-то кому-то доказывать, наплевав на свою природу и склонности. А потом и забыв о том, кто вы на самом деле и чего хотите.

И тогда положительные эмоции вас покидают, вы же сами от них отказались, чего удивляться? В угоду высоким и значимым целям вы наплевали на свои потребности, а это и привело вас к эмоциональному выгоранию. К эмоциональному выгоранию приводит продолжительный, упорный и безрадостный труд.

Я писала целый цикл статей на эту тему, их можно найти на моем сайте.

Эмоциональное выгорание признано одной из актуальных проблем современности, на эту тему написаны тысячи статей, сотни ученых посвятили ей свои исследования, подробнее об этом можно почитать здесь

При эмоциональном выгорании человек чувствует: эмоциональное истощение, неуверенность в себе, безразличие, усталость, снижение удовлетворения от жизни, одиночество, депрессию, чувство вины, кризис смысла существования, утрату радости жизни и прочее.

А еще его одолевают болезни, например, нарушение сна, проблемы с сердечно-сосудистой системой, повышенное давление, диабет, анемия, язвенная болезнь ЖКТ, снижение функции щитовидной железы, надпочечников. И это не говоря о психических заболеваниях.

Конечно, от эмоционального выгорания нужно избавляться чем скорее, тем лучше, пока проблема не зашла настолько далеко, что стала нерешаемой, и такое бывает, все зависит от ступени выгорания.

Чтобы выйти из выгорания придется серьезно поменять свою жизнь. Работа по выходу из выгорания начинается с обращения к специалисту и определению степени выгорания. Дальше идет определение и проработка внутренних причин, которые вызвали поведение, приведшее к выгоранию.

Потом идет работа по определению истинных целей и потребностей человека. А потом создается план действий, который должен осуществить клиент, чтобы вернуться обратно к себе и забыть о своем выгорании.

Эта работа невозможна без упорства и горячего желания клиента выйти из эмоционального выгорания. Пишите в личку, записывайтесь на консультацию, и я помогу вам это сделать.

 
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: