Выход из выгорания: как вернуть себе свою жизнь?

Как писала социальный психолог Кристина Маслак, эмоциональное выгорание — это синдром физического и эмоционального истощения, при котором развивается отрицательная самооценка, отрицательное отношение к работе, утрачивается сочувствие к людям.

Это статья для тебя, если у тебя есть проблема эмоционального выгорания и ты еще не решил, как с ней поступить. Вариантов — масса, они разные по эффективности и затратам. Читать далее Выход из выгорания: как вернуть себе свою жизнь?

Решить проблему выгорания и сэкономить.

Сколько ты стоишь, ты считал? Это довольно просто. Рыночные отношения стимулируют нас подсчитывать стоимость наших трудодней и трудочасов. Несложно подсчитать и недополученную выгоду. Читать далее Решить проблему выгорания и сэкономить.

Что такое психологическая сессия?

Знаешь анекдот, как один мужик рассказывает другому, что боится темноты и психологов? Второй спрашивает, а почему темноты? А потому что неизвестно, сколько в ней психологов.

Вот как-то так у нас обычно и относятся к психологам. Почему? Есть несколько причин, точнее страхов: Читать далее Что такое психологическая сессия?

Как достичь силы цельной личности?

Дефрагментация — это собирание разрозненных фрагментов, пазлов в единое целое. Это нужно для обретения цельного, объективного и сильного взгляда, а затем и мнения, позиции, личности. Дефрагментация — это путь к цельности, путь к успеху.

Читать далее Как достичь силы цельной личности?

Как поймать энергию истинных целей?

После снятия дистресса, как правило, наступает эмоциональный откат. Ты больше не чувствуешь разрушительного давления дистресса, но и мотива к действию у тебя уже нет. Читать далее Как поймать энергию истинных целей?

По ту сторону зеркала: как избавиться от причин глубинных проблем?

После того, как ты сориентировался в ситуации, часто требуется разобраться и с внутренними причинами дистресса. Внутренние причины — это реакция на события нашей психики, тела, подсознания. А реакция эта бывает неожиданной и непредсказуемой.

Читать далее По ту сторону зеркала: как избавиться от причин глубинных проблем?

Как найти опору и выйти из дистресса?

Когда перед тобой стоит серьезная проблема, первое, что надо сделать — это прийти в адекватное состояние, т.е. выйти из дистресса, созданного этой проблемой.

Читать далее Как найти опору и выйти из дистресса?

Сохрани свою реальность от сноса.

Недавно слышала о человеке, который вернулся с Гоа. Прожил там пять лет. А перед этим развелся с женой, продал бизнес, в который вкладывался всю жизнь, все движимое и недвижимое спустил по-дешевке. А теперь просится обратно, к жене, к детям. Что же случилось в его жизни?

Читать далее Сохрани свою реальность от сноса.

Если ты выгораешь, значит тебе это нужно?

Через два месяца работы в банке я промчалась по проспекту на скорой под вой сирен. Меня срочно эвакуировали из переговорной в больницу с сильнейшими болями и подозрением на открытую язву…

Что же со мной могло произойти? Читать далее Если ты выгораешь, значит тебе это нужно?

Логика усталости — что говорят наука и статистика?

Человек с хронической усталостью смотрит на себя в зеркало, видит отражение довольно молодого еще лица, а чувствует себя стариком. Почему?

Читать далее Логика усталости — что говорят наука и статистика?