Если ты не вывозишь, лови 10 простых правил в помощь:
Всё плохо быть не может, это твоя перенапряженная психика делает плохим все
Можно плакать, орать, бить посуду, ломать вещи.
Людей и животных бить и ломать нельзя.
Дорогой сервиз потом будет жалко, старайся уничтожать дешевый.
Держи под рукой простые карандаши, несколько с треском сломанных карандашей заменяют сервиз
Позволь себе быть любой – рыдающей, орущей, жрущей пирожные, некрасивой, истеричной, включи режим SOS и тотальное принятие себя
Старайся проделывать все это не на виду, на виду тоже можно, но последствий разгребать придется больше. Для близких лучше приберечь продуманную функциональную истерику, чем неконтролируемый срыв.
После битья и ломки ищем луч света в темном царстве – что угодно, что принесет удовольствие и утешит, от мороженки до звонка подруге, ванной с лепестками (ситечко поставь, чтобы водопровод не забить), покупки дорогого крема (одного!) или платья (одного!). Неконтролируемый секс и наркотики не рассматриваем, чтобы не провалиться еще глубже в ил.
