Как справиться со стрессом

kak-spravitsya-so-stressom

Апатия, усталость, ничего не хочу, вот от слова совсем. Знакомо? Часто испытываете негативные эмоции?

Все болезни от стресса, и да, так и есть.
Только смотря от какого. Если стресс затяжной и сильный, то да.

Есть понятие масса стресса, это продолжительность, помноженная на интенсивность. Если масса стресса превышает адаптационные возможности конкретного человека, то он заболеет, может и умереть.

А возможности к адаптации у всех разные. Это и крепость здоровья, и эмоциональность, и опыт прохождения через подобные ситуации, и наличие/отсутствие поддержки, и много чего еще.

Но сам по себе стресс — это наш рост и эволюция. Замечали, что после удачного прохождения стресса мы становимся сильнее, уверенней в себе? Если мы справились с непростой ситуацией, это прибавляет нам опыта, ума и способностей к адаптации.

На эту тему тоже много крылатых фраз:

Благословенны препятствия, ими растем,

 

То, что не убивает нас, делает нас сильнее,


и тому подобное.

Если бы не стрессовые ситуации, мы б не двигались никуда, лежали ли бы себе на диване и почесывались)

Часто стрессуете? И как справляетесь?

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: