Девиз для меня – это не просто какие-то слова, которые красиво звучат, это то, что помогает выжить в тяжелый момент, помогает схватиться за воздух и не упасть. А уж если упал – дает шанс подняться.
Это важно для меня в моей ситуации. Дело в том, что я больна рассеянным склерозом, это такое аутоиммунное заболевание, которое выражается в постепенной потере контроля над телом. Я больна уже 11 лет, и сейчас нахожусь на стадии ходьбы с ходунками и инвалидности второй группы.
Когда я приходила пару лет назад в свою поликлинику собирать очередные справки на продление инвалидности, меня в коридоре увидела смутно знакомая медсестра и радостно закричала: “Ой, вы еще ходите? Какая вы молодец!” Сдержав порыв сказать что-то грубое и улыбнувшись в ответ, я пошла дальше, и, наверное, в тот момент у меня окончательно сформировался мой сегодняшний девиз.
Девиз – это фраза, которая определяет поведение и устремление личности. Девизы пишут на гербах. И, если бы у меня был герб, я бы его там написала.
Звучит мой девиз так:
ЖИВИ НЕ ПОТОМУ ЧТО, А ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ.
Теперь о том, что это означает.
Когда человек живет из позиции “потому что” – он следствие того, что происходит:
Я обиделся, потому что обидели.
Я не могу это сделать, потому что не умею.
Я такой вырос, потому что у меня такие родители.
Я не справляюсь, потому что мне плохо помогают.
Я беспомощный, потому что болею.
Все эти примеры демонстрируют неосознанную позицию. Когда не человек управляет своей реальностью, а реальность управляет человеком. А человек – это следствие, объект, который действует по определенной схеме, жизнь с ним “случается”, он не виноват, так случилось.
А есть жизненная позиция “для того чтобы”. Если жить из этой позиции, нужно осознавать, чего ты хочешь. Причем не вообще, а в каждой конкретной ситуации. И еще осознавать, что нужно для этого сделать. И, более того, делать это. Тогда ты живешь “для того чтобы”. Для этой позиции требуется осознанность.
Конечно, осознание того, что и для чего ты делаешь, не означает полной победы над реальностью. Это лишь означает, что ты осознаешь ситуацию, которая происходит, осознаешь себя в этой ситуации, осознаешь, чего ты хочешь и действуешь в этом направлении.
Эта позиция гораздо эффективней, чем обижаться, потому что тебя обидели. Пользы от нее гораздо больше и смысла тоже.
Если с вами произошла конфликтная ситуация, которая не соответствует вашим ожиданиям, то, в позиции “для того чтобы”, вам нужно сделать следующее:
Разобраться, что произошло, в чем состоит ситуация?
Понять, точно ли это ваша ситуация, или вы впрягаетесь за того парня?
Что вы чувствуете по этому поводу?
Чего вы хотите, чтобы произошло?
Что для этого надо сделать?
Наличие девиза не означает, что я осознана 24 часа в сутки. Порой я бываю охвачена эмоциями, нахожусь в замешательстве, делаю не то, что сама считаю правильным. Но я повышаю свою осознанность и учу этому своих клиентов. И мой КПД (Коэффициент Полезного Действия) возрастает с течением времени.
А повышение КПД означает, что я двигаюсь к своим целям, а не от них, и мое влияние на собственную жизнь увеличивается, а не наоборот. Это конечно не “кольцо всевластия”, но тоже неплохо.
Может показаться, что практика осознанности громоздкая и занимает много времени, но при частом использовании на весь алгоритм уходит несколько секунд, ничуть не дольше, чем обидеться “потому что”. А польза от такой позиции очевидна – она экономит гораздо больше сил и времени и приносит гораздо лучший результат, чем позиция неосознанная. Она двигает вас к тому, что вы хотите, а не от этого.
Осознанность необходимо практиковать, чтобы она срабатывала по умолчанию, неосознанно, вот такой каламбур)
