Люблю мух. Раньше ненавидела, доставучие твари, а теперь отношусь к ним с нежностью. Положила во всех стратегических местах мухобойки и полюбила.
Муха – отличная иллюстрация неэффективных действий.
Каждый наблюдал, как муха бьется о стекло. Она разгоняется снова и снова и фигачит головой в препятствие рядом с открытой форточкой. Потому что инстинкт, лететь надо к свету, там свобода.
Точно также работают наши паттерны поведения. Недавно разговаривала со знакомой, которая возмущалась поведением мужа, мол ведет себя неправильно, о семье не думает, пьет много, вот я на него и ору. И что, спрашиваю, помогает? Нет, говорит, не помогает. Так что же орать? А как на него не орать?
Так работают наши паттерны поведения. Нас что-то не устраивает, и мы по-привычке делаем набор действий, который “положено” делать в подобной ситуации. Мы привыкли к этому шаблону поведения, и он кажется нам единственно правильным.
Но ведь дело не в том, орем мы или улыбаемся, дело в том, приводит ли наше действие к тому, что мы хотим получить в этой ситуации.
У меня было довольно много клиенток, которые “улыбались”. Если от них что-то надо близким, начальству, друзьям – пожалуйста, в лепешку расшибусь, про себя забуду, свои интересы, свои цели, даже свою безопасность, но все сделаю что могу, даже больше чуть-чуть. Потому что так правильно, потому что хочу быть хорошей, потому что я так всегда делала. Ну и остаюсь у разбитого корыта.
Это к вопросу о привычке нарушать свои границы, позволять нарушать их другим людям.
Для того, чтобы изменить свои неэффективные шаблоны поведения:
- надо сначала их увидеть,
- потом изменить,
- а потом многократно практиковать эффективное поведение, пока оно тоже не войдет в привычку.
С пунктами 1 и 2 я помогу, пишите в личные сообщения и записывайтесь на сессию, разберемся.
