Если ты знаешь, что такое панические атаки, значит уже сталкивался с этой неприятной штукой.
Обычно при панических атаках человек идет к врачу, ему измеряют давление и ставят диагноз ВСД (Вегетососудистая дистония), назначают лекарства для сосудов и стабилизации давления.
Если это не помогает, (а это обычно не помогает), ему начинают назначать успокаивающие, а потом антидепрессанты. Когда и это не помогает, его отправляют (или он сам идет) к психологу.
У меня было довольно много клиентов с паническими атаками. Поэтому я точно знаю:
Причина панических атак всегда стресс. У человека есть какая-то тяжелая трудноразрешимая ситуация, он ее решает и решает, пока организм не начинает реагировать паническими атаками.
Примеры:
- затяжной развод,
- сложная ситуация на работе (в школе),
- слишком много работы (сидит по ночам),
- непосильная забота о близких и тому подобное.
Человек не всегда осознает свой стресс. К негативным эмоциям мы привыкаем, они становятся фоновыми, привычными и при панических атаках удивляемся, с чего бы это? Наверное ВСД.
Юному человеку с паническими атаками помочь гораздо легче, чем взрослому, психика подвижней. У меня как-то были подряд 3 девушки, 15, 16 и 17 лет, достаточно было 2-3 сессий для прекращения атак. А с клиентами постарше приходится попотеть, но если человек сам работает и выполняет задания на дом, то за 1-полтора месяца можно справиться.
Я работаю с проблемой так:
- находим причину,
- прорабатываем причину (психологическая проработка и действия клиента по изменению своей жизни),
- упражнения на пространство (и их выполнение клиентом каждый день 10 мин),
- доработка сопутствующих причин.
А как у тебя с паническими атаками? Бывают?
