Радуй себя!

raduy-sebya


Я психолог, пишу на психологические темы. Когда вы читаете этот текст, то, скорее всего, хотите узнать что-то новое и стремитесь к развитию. Это важно. Но важна и другая сторона реальности — радость и удовольствие.

Теория Эрика Бёрна определяет три Я-состояния у человека: Взрослый, Родитель и Ребенок. Если грубо обозначить функционал этих состояний, то Взрослый – это осознанность, Родитель – контроль, а Ребенок – творчество.

Когда мы стремимся к развитию, познанию, мы в состоянии Взрослого. Когда пинаем себя на тренировку, на диету, на регулярные занятия – мы в Родителе. Если мы радуемся — мы в Ребенке.

Творческая сторона нашей личности часто не принимается в расчет. На нее смотрят с раздражением и опаской – а вдруг задурит, выкинет что-нибудь эдакое, и все планы насмарку!

Вот для того, чтобы не задурила, надо удовлетворять потребности нашего Ребенка осознанно, иначе будет срыв и откат назад.

Мы можем напиться, обожраться, загулять, подраться, нахамить начальству, поругаться с другом, можем в депрессию впасть и отказаться функционировать совсем.

Чтобы избежать этих неприятностей и жить со своим Ребенком в мире, нужно регулярно доставлять себе радость и удовольствие. Если удовольствие себе не будет предоставлено осознанно, ребенок в нас все равно возьмет свое, но тогда возможны жертвы и разрушения!

Поэтому рекомендую – напишите свой список «Как я могу себя порадовать»

Список того, что доставит удовольствие и не заставит потом раскаиваться и расплачиваться. Любите сладкое – найдите сладости без сахара с низким гликемическим индексом. Любите скорость – сходите на трек. Любите выпить – начните интересоваться хорошими винами. Есть безопасные радости, типа массажа, бани, прогулки в парке.

Не доверяйте советам, составьте свой список, хотя бы пунктов 20. И радуйтесь со знанием дела!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: