Уже пару недель мне задают вопрос: – Что такое выученная беспомощность? Расскажи об этом.
⠀
Выученная беспомощность – это состояние, в котором человек не пытается улучшить свою ситуацию, хотя имеет для этого возможности.
⠀
Это состояния определяется выработанным инстинктом, когда человек долгое время находился в неблагоприятных обстоятельствах (насилия, унижения, подавления) и не мог им противостоять.
⠀
У него вырабатываются чувства страха и беспомощности в ответ на неблагоприятные события.
⠀
Вместо того, чтобы искать выход и предпринимать что-то, что поможет ему изменить ситуацию, человек просто сидит и ждет неизбежности, даже если рядом открытая дверь с надписью “Выход”.
⠀
К формированию выученной (приобретенной, заученной) беспомощности приводят:
- опыт переживания неблагоприятных событий
- опыт наблюдения беспомощных людей
- отсутствие самостоятельности в детстве
Человек надевает на себя роль жертвы и своим видом согласия на нападение и насилие над собой, начинает притягивать к себе Палача. Это очень заметно в детской и подростковой среде.
⠀
В своей практике я сталкиваюсь с выученной беспомощностью у людей с тяжелым диагнозом. Когда человек вроде что-то предпринимает, к психологу даже ходит, но на самом деле ждет неизбежного конца.
Врач же сказал, что болезнь неизлечима, значит все, ничего не поможет. Вот и в интернете пишут…
⠀
Выученная беспомощность – это детская инфантильная позиция, которая крайне невыгодна для обладателя. Выход из нее – принятие на себя ответственности за свою жизнь и действия по поиску решения ситуации.
⠀
Такой инстинкт беспомощности наблюдается у животных, даже у рыб. ⠀
Знакомо состояние?
