Как писала социальный психолог Кристина Маслак, эмоциональное выгорание – это синдром физического и эмоционального истощения, при котором развивается отрицательная самооценка, отрицательное отношение к работе, утрачивается сочувствие к людям.

Сколько ты стоишь, ты считал? Это довольно просто. Рыночные отношения стимулируют нас подсчитывать стоимость наших трудодней и трудочасов. Несложно подсчитать и недополученную выгоду. Скажем, у тебя есть личный

Знаешь анекдот, как один мужик рассказывает другому, что боится темноты и психологов? Второй спрашивает, а почему темноты? А потому что неизвестно, сколько в ней психологов. Вот как-то так

Дефрагментация – это собирание разрозненных фрагментов, пазлов в единое целое. Это нужно для обретения цельного, объективного и сильного взгляда, а затем и мнения, позиции, личности. Дефрагментация – это

После снятия дистресса, как правило, наступает эмоциональный откат. Ты больше не чувствуешь разрушительного давления дистресса, но и мотива к действию у тебя уже нет. Пока дистресс давит на

После того, как ты сориентировался в ситуации, часто требуется разобраться и с внутренними причинами дистресса. Внутренние причины – это реакция на события нашей психики, тела, подсознания. А реакция

Когда перед тобой стоит серьезная проблема, первое, что надо сделать – это прийти в адекватное состояние, т.е. выйти из дистресса, созданного этой проблемой. Дистресс – разрушительный стресс, который

Недавно слышала о человеке, который вернулся с Гоа. Прожил там пять лет. А перед этим развелся с женой, продал бизнес, в который вкладывался всю жизнь, все движимое и

Через два месяца работы в банке я промчалась по проспекту на скорой под вой сирен. Меня срочно эвакуировали из переговорной в больницу с сильнейшими болями и подозрением на

Человек с хронической усталостью смотрит на себя в зеркало, видит отражение довольно молодого еще лица, а чувствует себя стариком. Почему? При продолжительном стрессе наши надпочечники, которые выделяют гормоны