Как найти опору и выйти из дистресса?
Когда перед тобой стоит серьезная проблема, первое, что надо сделать – это прийти в адекватное состояние, т.е. выйти из дистресса, созданного этой проблемой. Дистресс – разрушительный стресс, который
Сохрани свою реальность от сноса
sochrani-realnost
Недавно слышала о человеке, который вернулся с Гоа. Прожил там пять лет. А перед этим развелся с женой, продал бизнес, в который вкладывался всю жизнь, все движимое и
Если ты выгораешь, значит тебе это нужно?
tebe-eto-nuzhno
Через два месяца работы в банке я промчалась по проспекту на скорой под вой сирен. Меня срочно эвакуировали из переговорной в больницу с сильнейшими болями и подозрением на
Логика усталости – что говорят наука и статистика?
logika-and-statistic
Человек с хронической усталостью смотрит на себя в зеркало, видит отражение довольно молодого еще лица, а чувствует себя стариком. Почему? При продолжительном стрессе наши надпочечники, которые выделяют гормоны
Эмоциональное выгорание: определи категорию пожара
categories-pozhar
Немецкий психолог Матиас Буриш сравнивает эмоциональное выгорание с отравлением, когда на последней стадии человек испытывает глубокое отвращение ко всему, это как отвращение к еде после пищевого отравления. Итогом
Стресс: на грани добра и зла
stress
Любишь ли ты стресс? Ты скажешь: – Как же можно его любить? Ты же сама писала в предыдущей статье о проблемах, вызываемых стрессом? Как можно любить проблемы сердечно-сосудистой
Если жизнь превращается в зомби-апокалипсис, как понять, что с тобой не так?
zhyt-kak-zombi
Если человеку с хронической усталостью предложить отдохнуть, это будет тоже самое, что предложить чай с малиновым вареньем больному воспалением легких. Тебе знакомо чувство, когда хочется лечь, лежать и
Как договориться с рептилией в твоей голове?
samosabotazh
Дружите ли вы со своей рептилией? Впрочем, дружите вы с ней или враждуете, она все равно руководит объемным куском вашей психики. Рептилия, или рептильный мозг – это старая
Как отремонтировать свою жизнь
Ремонт не любит никто. Это расходы, неудобства, пыль столбом т.д. и т.п. Зато все любят состояние после ремонта – так бы и смотрел, так бы и восхищался, принимал
Почему у меня в жизни все есть, а счастья нет?
Хочу разобрать этот вопрос на примере кейса одного моего клиента. Умный, целеустремленный, мужчина в самом расцвете сил. Жена, ребенок, работа, хорошая должность, достойная зарплата, квартира. Друзья, спорт, упакованная

Блог Алены Дроновой