Причины бедности в нашей голове:
⠀
1.Привычка быть бедным.
⠀
Если вы выросли в бедной семье, вы привыкли к бедности.
То, что нам привычно, известно, то безопасно. А наш мозг из возможных вариантов ВСЕГДА выбирает привычное. Если мы выжили до сих пор, значит то, что есть — безопасно, и надо поддерживать этот порядок вещей.
⠀
Что делать?
Приучать себя к тому, что достаток — это нормально:
читать журналы, про “другую” жизнь,
общаться с людьми, для которых достаток — норма,
ставить финансовые цели и идти к ним,
научиться откладывать, грамотно распоряжаться деньгами, отслеживать свои траты,
найти свою область наилучшего применения,
повышать уровень знаний, учиться новому и полезному.
⠀
2. Деструктивные утверждения в голове:
⠀
деньги — зло; не были богатыми, нечего и начинать; деньги=воровство и другие преступления; владеть деньгами страшно, отберут и убьют и пр.
⠀
Что делать?
Выписать на листочек слева все свои деструктивные убеждения, а справа выпишите конструктивные утверждения, взамен старых. Найдите по 5 доказательств из жизни каждому новому утверждению.
⠀
3. Зависть.
⠀
Если человек завидует, значит он привык сравнивать себя с другими и не ценит то, что имеет и делает. У него может включиться психозащита: а мне этого и не надо, а я этого и не хочу вовсе. С такой позиции ничего путного не сделаешь. Скорее уговоришь себя, что никакие перемены к лучшему не нужны. Это, конечно же, самообман.
⠀
Что делать?
Заведите дневник и выписывайте каждый вечер, за что вы сегодня можете себя похвалить, минимум 5 пунктов. Научитесь подтверждать себе свои успехи. Перенесите фокус внимания с внешнего мира на себя.
⠀
4. Переживание боли прошлых неудач.
⠀
Неудачи были у всех, но одни сделали выводы и пошли дальше, а другие зависли, испугались и запретили себе действовать в желаемом направлении.
Что делать?
Найдите свои неудачные ситуации. Найдите причины, почему так произошло, что надо было сделать вместо этого. Мысленно проиграйте ситуацию с новыми действиями. Сделайте выводы.
5. Низкая самооценка и неуверенность в себе.
Этот пункт вытекает из предыдущих, и зависит от вашего опыта достижений.
Что делать?
— Перечитайте предыдущие пункты и способы с ними справляться,
— Поставьте цели, разбейте их на подцели и двигайтесь к их достижению. Подтверждайте себе каждый успех. С каждым подтвержденным успехом ваша уверенность будет расти.
Все эти проблемы быстрее обнаружить и проработать с психологом. Для записи на консультацию — напишите в личные сообщения или оставьте заявку на сессию здесь.
⠀
1.Привычка быть бедным.
⠀
Если вы выросли в бедной семье, вы привыкли к бедности.
То, что нам привычно, известно, то безопасно. А наш мозг из возможных вариантов ВСЕГДА выбирает привычное. Если мы выжили до сих пор, значит то, что есть — безопасно, и надо поддерживать этот порядок вещей.
⠀
Что делать?
Приучать себя к тому, что достаток — это нормально:
читать журналы, про “другую” жизнь,общаться с людьми, для которых достаток — норма,ставить финансовые цели и идти к ним,научиться откладывать, грамотно распоряжаться деньгами, отслеживать свои траты,найти свою область наилучшего применения,повышать уровень знаний, учиться новому и полезному.⠀
2. Деструктивные утверждения в голове:
⠀
деньги — зло; не были богатыми, нечего и начинать; деньги=воровство и другие преступления; владеть деньгами страшно, отберут и убьют и пр.
⠀
Что делать?
Выписать на листочек слева все свои деструктивные убеждения, а справа выпишите конструктивные утверждения, взамен старых. Найдите по 5 доказательств из жизни каждому новому утверждению.
⠀
3. Зависть.
⠀
Если человек завидует, значит он привык сравнивать себя с другими и не ценит то, что имеет и делает. У него может включиться психозащита: а мне этого и не надо, а я этого и не хочу вовсе. С такой позиции ничего путного не сделаешь. Скорее уговоришь себя, что никакие перемены к лучшему не нужны. Это, конечно же, самообман.
⠀
Что делать?
Заведите дневник и выписывайте каждый вечер, за что вы сегодня можете себя похвалить, минимум 5 пунктов. Научитесь подтверждать себе свои успехи. Перенесите фокус внимания с внешнего мира на себя.
⠀
4. Переживание боли прошлых неудач.
⠀
Неудачи были у всех, но одни сделали выводы и пошли дальше, а другие зависли, испугались и запретили себе действовать в желаемом направлении.
Что делать?
Найдите свои неудачные ситуации. Найдите причины, почему так произошло, что надо было сделать вместо этого. Мысленно проиграйте ситуацию с новыми действиями. Сделайте выводы.
5. Низкая самооценка и неуверенность в себе.
Этот пункт вытекает из предыдущих, и зависит от вашего опыта достижений.
Что делать?
— Перечитайте предыдущие пункты и способы с ними справляться,
— Поставьте цели, разбейте их на подцели и двигайтесь к их достижению. Подтверждайте себе каждый успех. С каждым подтвержденным успехом ваша уверенность будет расти.
Все эти проблемы быстрее обнаружить и проработать с психологом. Для записи на консультацию — напишите в личные сообщения или оставьте заявку на сессию здесь.
