В прошлой статье мы рассмотрели первую ступень выгорания, идем далее:
Ступень 2. Ради работы, цели, человек начинает небрежно относиться к своим потребностям, меньше занимается спортом, сводит к минимуму общение с близкими и друзьями, меньше говорит, мало отдыхает, не уделяет себе свободного времени.
Ступень 3. Человек настолько увлечен работой, что перестает воспринимать наличие проблем. Они вытесняются из его сознания. Он отказывается от урегулирования конфликтов на работе, дома, с друзьями, перестает их замечать.
Если вы на третьей ступени — время серьезно насторожиться, проблема зашла достаточно далеко.
Теперь перейдем к более тяжелым формам – что будет, если не решать проблему.
Ступень 4. Человек утрачивает чувства в отношении себя, растворяется в работе, становится ее частью. Он становится запрограммированной машиной, исполнителем функции, воплощением идеи, он станок и не может остановиться.
Ступень 5. Работа приносит все меньше удовольствия, скорость, продуктивность, интерес к работе снижаются. Человек ощущает внутреннюю пустоту, становится депрессивным.
Если вы на пятой ступени — у вас самое настоящее выгорание, процесс разрушения здоровья и психики пошел.
Ступень 6. Появляется усталость, нехватка сил до конца рабочего дня, сонливость и бессонница. Человек становится циничным, не способным сочувствовать и сопереживать кому-то. Может показывать высокие результаты работы только “через не могу”, за счет собственного здоровья.
Ступень 7. Появляется измождение, снижение иммунитета, подавленность. Хроническая апатия, безразличие. Человек стремится к покою, рвет социальные отношения. Необходимые отношения отягощаются отвержением, отталкиванием, раздражением.
Продолжение в следующей статье.
