При лишнем весе крайне важна самооценка. Да, не удивляйтесь. Когда мы набираем лишний вес, худшее, что мы можем сделать, это начать ненавидеть свое тело.
⠀
Так мы создаем у себя конфликт эстетики и красоты. Когда мы себя обесцениваем, мы создаем в себе процесс микроизъязвления тканей. Для этого достаточно наших негативных мыслей подкрепленных сильными негативными эмоциями. Мы же боги для своих клеток.
⠀
Потом мы расслабляемся, например, засыпаем. И наш организм заполняет повреждения жиром. Он так защищает нас от нас же самих.
⠀
Мы просыпаемся, снова обращаем внимание на то, что нам в себе не нравится, начинаем ненавидеть свой жирок еще сильнее, и так по кругу.
⠀
Бывает, что наше недовольство направлено на отдельную часть тела, скажем, живот. Нет более надежного способа сделать свой живот больше, чем ненависть к нему.
⠀
Еще хуже, когда наш негатив подкрепляется негативом со стороны, кто-то высмеивает нас, обращает внимание на наши недостатки. Не потому, что этот человек имеет власть ухудшать наше тело, а потому, что мы начинаем дергаться и ненавидеть себя сильнее.
⠀
Кто-то скажет, что ерунда все это, жри поменьше и двигайся побольше, вот и похудеешь. Да, это правильно, но сколько женщин безуспешно сидят на диетах годами? Им может мешать конфликт эстетики, негативный образ своего тела.
⠀
Где внимание, там и энергия. Если обращать много внимания на свои недостатки, они только увеличатся!
⠀
Поэтому так важно любить себя и положительно оценивать, несмотря ни на что.
