Какие конфликты приводят к болезням

kakie-konflikty-privodyat-k-boleznyam
Продолжаем про болезни и психосоматику.

Для начала, не надо пугаться конфликтов! Если в вашей жизни произошло что-то с большим количеством отрицательных эмоций, это вовсе не значит, что вы заболеете. У нашего организма полно адаптивных механизмов и способов компенсации, и он использует их все, чтобы защититься.

Вот если вы заболели, значит нужно искать конфликт, а если у вас есть конфликт, то болезнь искать не нужно! Каждая селедка — рыба, но не каждая рыба — селедка)

По Германской Новой Медицине конфликт должен обладать тремя свойствами, чтобы стать травматичным и привести к болезни:
  1. Драматичность.
    Произошедшее должно быть очень важным для вас, ситуация должна быть драматичной и неразрешимой.
    Вывод — не драматизируйте! Будьте легче и оптимистичнее, по крайней мере постарайтесь.
  2. Внезапность.
    Везде соломки не подстелишь, это понятно. Но развивать интуицию и просчитывать варианты наперед полезно.
    Еще есть психологические техники, которые проигрывают сложную ситуацию так, как будто вы все знали заранее, они снимают внезапность.
  3. Изолированность.
    С этим свойством травматического переживания работать легче всего — просто говорите о произошедшем, рассказывайте, делитесь. Не надо замыкаться в себе из гордости, стыда или страха, найдите уши, которые готовы вас выслушать — друзья, попутчики, психологи. В медицине катастроф психологи работают с потерпевшими прежде всего выслушивая их, их эмоции, переживания, мысли о произошедшем, так снимается изолированность, и это оказывает целительное действие.⠀

Эти советы помогут вам избежать травматических переживаний и уберечь здоровье.
А вы что об этом думаете? Поделитесь в комментариях!

 
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: