Иногда смотришь на чьи-то успехи с восторгом или с завистью и думаешь, вот бы мне так. Вот бы мне иметь эти деньги и этот успех. И даже начинаешь фантазировать, как было бы здорово. Пофантазируешь в свое удовольствие, да и идешь заниматься своей привычной жизнью. Большинство людей поступает именно так. Но можно поступить иначе!
Действовать можно разными способами.
Можно попробовать надеть на себя роль другого человека. Есть целое направление в НЛП, называется “копирование успешных людей”. Когда через походку, движения и прочие действия копируется человек, а после этого должен и его успех прийти. Говорят, кто-то добивался результата таким образом. Правда, я с ними не знакома)
Можно работать не с копированием чьей-то личности, а с осознанием, созданием и сменой собственных ролей.
У каждого из нас есть роли, которые мы меняем в зависимости от смены обстоятельств. Роль ребенка своих родителей, ученика, семьянина, работника, руководителя. Есть роли жертвы, хорошей девочки, плохого парня, роковой женщины, роль “отстаньте от меня все” и роль “душа компании”. Роли есть на все случаи жизни.
Роль – это образ действия для достижения определенной цели. Есть роли, которые мы осознанно надеваем, а есть роли, которые включаются как бы сами собой, например, роль жертвы. Подробнее о жертве можно почитать здесь: https://alenadronova.ru/jertva/
Если роль (образ действия) когда-то принесла нам успех, она записалась в нашем подсознании, как успешная и рабочая. И теперь при похожих обстоятельствах наш мозг запускает ее, как гарантию успеха. Когда-то роль, например, жертвы принесла нам успех и удовлетворение наших потребностей, значит она успешна и надо ее повторять. И теперь каждый раз в сложных обстоятельствах человек садится в угол и начинает плакать. Потому что в детстве это работало – приходила мама и все улаживала. Ничего, что прошло 30 лет, когда-то же это сработало.
Чтобы не зависать в неработающих деструктивных ролях, с ними нужно разбираться. Нужно знать свои роли, осознавать, в какой сейчас роли вы находитесь, уметь надевать и снимать роли по своему желанию. Чем лучше вы владеете своими ролями, тем больше у вас шансов на успех. Попробуйте рассмотреть несколько негативных ситуаций и определить, что у вас была за роль в каждой из них. То же самое и в позитивных ситуациях.
Теперь рассмотрим схему Быть-Делать-Иметь. Когда мы формулируем свое желание или цель – это Иметь. С этой частью цепочки проще всего. Например, я хочу иметь доход 1 млн рублей в месяц. Что мне для этого надо Делать? Мне надо иметь столько-то клиентов, брать с них такую-то цену за свои услуги и проводить столько-то тренингов на такую-то сумму. И, наконец, кем мне надо Быть, чтобы все это делать?
Здесь речь идет как раз о роли. Какую роль надо надеть, чтобы сделать задуманное? Есть ли у меня в арсенале эта роль? Или ее надо скопировать с того, у кого она есть?
Одна из разновидностей процесса ПВО (Принять-Воспроизвести-Отпустить) позволяет работать с такой ролью. Вы связываете ваше состояние и состояние выбранной роли/персонажа, чтобы почувствовать в себе этот ресурс.
Например, мне нужно надеть роль другого человека, чтобы почувствовать необходимый ресурс для задуманного действия. Скажем, я выбрала персонаж Милтон Эриксон. Я попеременно чувствую себя собой здесь и сейчас, КТОЭМ (картинка, телесные ощущения, эмоции, мысли) и Милтоном Эриксоном, с его КТОЭМ. Я назначаю себя этим персонажем и чувствую его КТОЭМ настолько, насколько могу.
Я продыхиваю попеременно оба состояния, пока не начинаю ощущать себя одинаково в обеих ролях. Это значит, что ресурс усвоен, роль Милтона Эриксона теперь в моем арсенале ролей, я ее у себя создала и могу теперь ею пользоваться. Это не значит, что я могу становиться Милтоном Эриксоном, это значит, что у меня есть роль, которую я так назвала, что она является для меня определенным ресурсным состоянием и позволяет совершать определенные действия.
Каждая перемена состояния для продыхивания сопровождается сменой соединения пальцев на руках. Не буду здесь подробно это описывать, когда показываешь человеку – все просто, а описывать текстом довольно муторно. На сессии все покажу.
Когда вы надеваете на себя подходящую случаю роль, вы позволяете себе действовать определенным образом. А уже эти действия приводят к результату – вы получаете то, что хотите иметь.
Недавно работала с клиенткой, у которой завязался целый узел проблем из-за плохого разделения ролей. У них с мужем общий бизнес, она руководитель. В такой ситуации нужно четко разделять и виртуозно менять роли любящей жены и строгого директора. Невозможно быть строгим директором в постели и любящей женой на важных переговорах, это приносит целый ряд негативных последствий.
Поэтому так важно правильно подбирать роли для осуществления конкретного замысла. Так же, как со сторонними ролями, можно работать с собственным ресурсным состоянием, если эта роль подходит в данном конкретном случае. Тогда вы берете состояние ЗиС (здесь и сейчас) и вместо, скажем, Милтона Эриксона берете состояние ТиТ (там и тогда), ресурсное состояние, которое было у вас в конкретной прошлой ситуации, и точно также сливаете два этих состояния.
Вот так работает выстраивание цепочки Быть-Делать-Иметь. Осталось надеть роль, сделать задуманные действия и получить результат. Поработать этим методом можно у меня на сессии. Добавляйтесь в друзья, пишите в личку и записывайтесь на консультацию.
