Что нужно знать о стрессе? Часть 1

chto-nuzhno-znat-o-stresse-chast-1

В предыдущей статье мы определили, что стресс бывает полезным — эустресс, и вредным — дистресс. 

Чтобы стресс перешел в эустресс требуется:

  • позитивный эмоциональный фон,
  • опыт решения подобных проблем,
  • одобрение окружающих,
  • наличие достаточных ресурсов для преодоления стресса.

Чтобы стресс стал дистрессом, нужны такие факторы: 

  • недостаток информации, 
  • негативный прогноз ситуации, 
  • чувство беспомощности перед проблемой, 
  • чрезмерная сила стресса, превышающая адаптационные способности организма, 
  • чрезмерная продолжительность стресса.

Есть три главных фактора стресса:

  • интенсивность,
  • продолжительность,
  • восприимчивость конкретного человека к данному стрессу (критический порог).

Критический порог у каждого человека свой, он зависит от генетической предрасположенности, типа нервной деятельности, личностных особенностей, социального окружения и еще от множества факторов. Поэтому один и тот же стресс с разной силой бьет по людям.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: