В предыдущей статье мы определили, что стресс бывает полезным – эустресс, и вредным – дистресс.
Чтобы стресс перешел в эустресс требуется:
- позитивный эмоциональный фон,
- опыт решения подобных проблем,
- одобрение окружающих,
- наличие достаточных ресурсов для преодоления стресса.
Чтобы стресс стал дистрессом, нужны такие факторы:
- недостаток информации,
- негативный прогноз ситуации,
- чувство беспомощности перед проблемой,
- чрезмерная сила стресса, превышающая адаптационные способности организма,
- чрезмерная продолжительность стресса.
Есть три главных фактора стресса:
- интенсивность,
- продолжительность,
- восприимчивость конкретного человека к данному стрессу (критический порог).
Критический порог у каждого человека свой, он зависит от генетической предрасположенности, типа нервной деятельности, личностных особенностей, социального окружения и еще от множества факторов. Поэтому один и тот же стресс с разной силой бьет по людям.
