Стресс: на грани добра и зла

Стресс: на грани добра и зла

Любите ли вы стресс?

Вы скажете: — Как же можно его любить? Ты же сама писала в предыдущей статье о проблемах, вызываемых стрессом. Как можно любить проблемы сердечно-сосудистой системы, язвы ЖКТ, дезадаптацию, фобии и все прочее?

На самом деле, все не так однозначно.

Стресс предназначен самой природой для нашего развития и эволюции.

Стресс создает оптимальные условия для продвижения и роста, заставляет работать наше тело, мозги и дух.

Только в экстремальных условиях стресса мы можем раскрыться на свой максимум, перейти на более высокую ступеньку достижений.

А как же проблемы, болезни, негатив, вызванные стрессом?

Дело в том, что стрессы бывают разные, грубо их можно разделить на стресс хороший и стресс плохой, и их воздействие на нас и нашу жизнь соответствующее.

Сейчас расскажу, как это происходит.

Концепцию стресса сформулировал Ганс Селье.

Он сказал, что стресс – это ответ организма на возникшие трудности, он помогает приспособиться к этим трудностям и справиться с ними.

Этот ответ неспецифический, т.е. один и тот же в самых различных стрессовых ситуациях. Биохимическая реакция организма человека и животного на стресс одна и та же.

С биологической точки зрения, Селье относил к стрессу любые достаточно сильные воздействия окружающей среды, если они запускают в организме процессы с участием коры надпочечников. За открытие этих реакций Селье и получил Нобелевскую премию.

Селье выделил три стадии стресса:

— стадия тревоги,

— стадия адаптации,

— стадия истощения.

Он подразделил стресс на:

— полезный стресс – эустресс

это защитная, адаптивная реакция организма, которая активизирует внутренние резервы, улучшает работу психики и физики;

— вредный стресс – дистресс

это разрушительный процесс, дезорганизующий поведение человека, ухудшает протекание психофизиологических процессов, чаще всего связан с длительным стрессом.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: