Любите ли вы стресс?
Вы скажете: — Как же можно его любить? Ты же сама писала в предыдущей статье о проблемах, вызываемых стрессом. Как можно любить проблемы сердечно-сосудистой системы, язвы ЖКТ, дезадаптацию, фобии и все прочее?
На самом деле, все не так однозначно.
Стресс предназначен самой природой для нашего развития и эволюции.
Стресс создает оптимальные условия для продвижения и роста, заставляет работать наше тело, мозги и дух.
Только в экстремальных условиях стресса мы можем раскрыться на свой максимум, перейти на более высокую ступеньку достижений.
А как же проблемы, болезни, негатив, вызванные стрессом?
Дело в том, что стрессы бывают разные, грубо их можно разделить на стресс хороший и стресс плохой, и их воздействие на нас и нашу жизнь соответствующее.
Сейчас расскажу, как это происходит.
Концепцию стресса сформулировал Ганс Селье.
Он сказал, что стресс – это ответ организма на возникшие трудности, он помогает приспособиться к этим трудностям и справиться с ними.
Этот ответ неспецифический, т.е. один и тот же в самых различных стрессовых ситуациях. Биохимическая реакция организма человека и животного на стресс одна и та же.
С биологической точки зрения, Селье относил к стрессу любые достаточно сильные воздействия окружающей среды, если они запускают в организме процессы с участием коры надпочечников. За открытие этих реакций Селье и получил Нобелевскую премию.
Селье выделил три стадии стресса:
— стадия тревоги,
— стадия адаптации,
— стадия истощения.
Он подразделил стресс на:
— полезный стресс – эустресс
это защитная, адаптивная реакция организма, которая активизирует внутренние резервы, улучшает работу психики и физики;
— вредный стресс – дистресс
это разрушительный процесс, дезорганизующий поведение человека, ухудшает протекание психофизиологических процессов, чаще всего связан с длительным стрессом.
