Что с тобой не так, если ты живешь как зомби?

Что с тобой не так, если ты живешь как зомби?

Предложить отдохнуть человеку с эмоциональным выгоранием, все равно, что дать чаю с медом больному двусторонним воспалением легких.

Эмоциональное выгорание — болезнь нашего времени. Это когда вы не в силах действовать. Хочется лечь и ни о чем не думать, притвориться мертвым. Просыпаешься утром и чувствуешь себя так, как будто не ложился, а надо вставать, как-то жить и идти на работу. И от этого не выспаться. 

Эти симптомы могут свидетельствовать о хронической усталости и эмоциональном выгорании.

В этом цикле статей я расскажу о том, как распознать у себя выгорание и хроническую усталость, откуда они берутся, к чему приводят и как с ними бороться.

Если вы чувствуете постоянную усталость, если жизнь не радует, а мир вокруг вызывает стойкое отвращение, вполне вероятно, что у вас синдром хронической усталости (СХУ), или синдром эмоционального выгорания (СЭВ).

О себе обещаю написать историю в одной из следующих статей, там кино и немцы.

Впервые термин «burnout» (выжженый дотла) был введен американским психиатром Х. Дж. Фрейденбергом в 1974 году для описания «душевного надлома» у вполне здоровых людей. 

Он описал этим словом нарастающее эмоциональное истощение, потерю мотивации и ответственности.

Социальный психолог из США Кристина Маслак в 1976г. определила синдром эмоционального выгорания, как синдром физического и эмоционального истощения, при котором развивается отрицательная самооценка, отрицательное отношение к работе, утрачивается сочувствие к людям.

Профессор В.В. Бойко (1999г.) писал, что эмоциональное выгорание — механизм психологической защиты в форме полного или частичного исключения эмоций.

В следующей статье подробно расскажу о симптомах, ощущениях при СЭВ и последствиях развития синдрома.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: