Сколько ты стоишь, ты считал? Это довольно просто. Рыночные отношения стимулируют нас подсчитывать стоимость наших трудодней и трудочасов. Несложно подсчитать и недополученную выгоду.
Скажем, у тебя есть личный бизнес-план твоего развития. План развития твоей карьеры и повышения заработка. Ты выполняешь его, местами перевыполняешь, и тут наступает недомогание, — эмоциональное выгорание.
Я писала уже о признаках наступления эмоционального выгорания в предыдущих статьях, вот некоторые из них: прогрессирующая усталость, снижение работоспособности, раздражительность, снижение мыслительной активности, снижение способности к концентрации внимания и т.д. И это ближе к началу выгорания.
В конце же — полная потеря работоспособности, тревожно-фобическое расстройство, тяжелые физические (диабет, язва, проблемы с сердцем и т.д.) и психические (депрессия, биполярное расстройство и т.д.) заболевания. Как ты думаешь, во сколько тебе это может обойтись? А сколько времени твоей жизни это может занять? А какие дополнительные потери в виде друзей и любимых это может принести?
Подсчитать не сложно, по крайней мере то, что можно измерить деньгами и временем.
Если ты замечаешь у себя признаки эмоционального выгорания и подсчеты потерь тебя впечатлили, предлагаю избавиться от проблемы с моей помощью.
Я создала специальную программу по выходу из эмоционального выгорания, которая решает эту проблему.
Программа рассчитана на полтора месяца или 12 сессий 2 раза в неделю по 1,5-2 часа.
