Через два месяца работы в банке я промчалась по проспекту на скорой под вой сирен. Меня срочно эвакуировали из переговорной в больницу с сильнейшими болями и подозрением на открытую язву…
Что же со мной могло произойти?
К Синдрому эмоционального выгорания на рабочем месте приводят:
- Отсутствие контроля за своей работой. Когда ты работаешь, но ничего не контролируешь, делаешь только то, что сказано.
- Когда твои заслуги не признают и не вознаграждают за них. Как ни старайся – ни похвалы, ни премии.
- Когда твоя работа чрезмерно ответственная, а обязанности размыты. То есть, ответственность высока и где заканчивается твоя ответственность – не понятно. Периодически выясняется, что «и церковь тоже я развалил».
- Монотонная и примитивная работа противопоказана обладателю живого ума – выгорит.
- Высокое давление окружающей среды очень вредно. Умеренное внешнее давление развивает нас и стимулирует, а чрезмерное давление причиняет ущерб.
- И, наконец, хаос в работе. Отсутствие границ деятельности. Например, если ты решил убраться – определи, что ты убираешь: комнату, квартиру, этаж. А то так можно перейти на подъезд, двор, улицу, город, страну, Землю… И никогда не закончить. И выгореть. Также сюда относятся неопределенные обязанности, неопределенность в подчинении, отчетности, продолжительности работы т.д.
Есть еще такое понятие как экзистенциальный вакуум. Австрийский психиатр Виктор Франкл описывал экзистенциальный вакуум как страдание от чувства пустоты и отсутствия смысла.
Эмоциональное выгорание можно рассматривать как одну из форм экзистенциального вакуума.
Для того, чтобы жить и работать не выгорая, человеку необходим смысл! Об этом я сейчас пишу серию статей, она пойдет вслед за темой выгорания, но и в этой серии осталось еще немало интересного. Продолжение в следующей статье.
